[...] 2,5 6.DIETA BIALKO: 133,51g WEGLOWDANY: 461,71g TLUSZCZ: 79,68g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma + odzywki 1 cykl 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: duza masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 4-5 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14.SKLONNOSC [...]
[...] SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:4,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc+wino+superka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci miesien i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesaice temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. [...]
Odżywki odstaw na pułke, na tym etapie to wyrzucanie pieniędzy w błoto, rób normalne fbw z 12-10 pwt i siła będzie wzrastać na początku z treningu na trening. Jak się zatrzymasz na jakims wiekszym cieżarze (nie mówie tu o 60kg w wyciskaniu leżąc czy o 70kg w przysiadzie) to wtedy zacznij brać odżywki.
1. WIEK: 19 2. WAGA: 104 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 200g< -węglowodany: do 400g -tłuszcz: do 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, clenbuterol 1 cykl 3 miesiące 2tyg on 2 tyg off 8. TRENING: pull push nogi siła 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki [...]
[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle Testosteron Cypionate 8. TRENING:4xtydzien 9. CEL CYKLU:Masa ,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesiecy temu 11. POZIOM BF%:20-25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Chudniecia 13. STAN [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testobolin i drugi na induject250 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Georgu ma 100% racji ! Siła dłoni też nie równa się ich wielkości mam sąsiada co ma podobną małą dłoń do mojej i jakby chciał to połamał by mi palce uściskiem, mi osobiście w pracy udało się dwa razy urwać śrubę w mniejszym ścisku stolarskim a dłonie mam małe i delikatne od byle czego mi się odciski robią , mimo że zawsze pracowałem fizycznie a [...]
jest wiele suplementow ale zeby sila rosla trzeba dobrze sie odzywiac miec trening silowy i do tego suplementy... ty nie napisales nic o sobie co mogloby pomoc (troche leniwie do tego podszedles) zero informacji o sobie co ostatnio brales its... to znacznie by ulatwilo
